odzywki a

No mnie tak samo lekarze/lekarki zawsze pytaja czy biore koksy, albo odzywki, gdy mowie ze odzywki ZAWSZE jakies frajerskie komentarze ze oni to nie wierza w te sklady ze tam cos dosypuja a jak proboje tlumaczyc to odpowiedz w stylu 'ok jak uwazasz, Twoje zdrowie...' A takich szybkich to chyba kazdy zna.. np jeden u mnie zaczal robic silownie [...]

soltys--->Na koksie?? Dlaczego uważasz, że oni byli na środkach?? Chociaż Tim M. był na środkach niedozwolonych, ale reszta biegała na czysto ... mówisz, że masa jest skutkiem ubocznym robienia dużej siły (na koksie)?? Nie mów mi, że mają tak dużą masę bo są ludzie którzy przy swych 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to [...]

Zacząłem używać konta tutaj około 2 tygodnie temu. Chciałem wziąć udział w konkursie/zadaniu, ale nie widzę chyba sensu. Zadanie polegało na utrwaleniu w postaci fotografii swojego ulubionego ćwiczenia, oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć [...]

ja też słyszałem że po napalmie nie staje, że w ogóle wszystkie azotowe odżywki są antykoncepcyjne, że nie opłaca się brać kreatyny bo i tak wszystko spadnie, że odżywki bez diety nic a nic nie dają

Piszesz że może kupisz HARDMASS, zależy też jaką paczkę ile gram. jak 2800g to wydasz 160 zł, dokładasz do tego z 70 zł i już masz porządną ławeczkę, wydajesz na odzywki zamiast inwestować w sprzęt.. lepiej byś wyszedł na tym inwestując w sprzęt a dopiero później w odżywki, bo na 2 hantlach niestety g**** zdziałasz.. takie jest moje zdanie.

Odzywki nie zastapia diety >.< a ja widze tutaj same odzywki...

[...] cwiczeniami). Proponuje podzial klatka/triceps plecy/biceps nogi/barki Drazek i porecze to bedzie bardzo dobry zakup ale..... Wydaje mi sie ze jak masz dosc kasy na sprzet, odzywki moze warto jesli masz w poblizu silownie probowac cwiczyc na silowni - czesto sa znizki dla studentow i czasem mozna niewielkim kosztem cwiczyc. Minusy silowni to ze [...]

Witam, termin kursu to 29-30 marca w krakowie , dokładne miejsce zostanie podane później, można już zapisywać się bezpośrednio na stronie i tutaj ważny bonus : szkolenie jest dwudniowe (na początku pisałem tylko o IF) , a pierwszego dnia 29 marca odbędzie się część poświęcona dietom niskowęglowodanowym oto plan szkolenia 29 marca sobota część [...]

[...] diety to bialko. Ulatwia sprawe. Pamietaj ze np jak wazysz 60 kilo to powinnas zjesc bialka na dzien okolo 120 gram . i w tym przypadku mozesz 50 gramow powiedzmy zjesc z odzywki (2x dziennie koktajl bialkowy- sa bardzo smaczne... smakuja jak lody -2x25 g bialka) i reszte czyli 70 gramow dostarczysz z miesa, serkow wiejskich, ryb itp 13. Czy [...]

A ja jestem przeciw . Jeśli widzieliscie jak TVN podszedł do tematu kulturystyki i dopingu to wyobraźcie sobie jak podejdzie do walki bez reguł w której wszystkie ciosy dozwolone a połowa zawodników nota bene jedzie na dopingu (który według TVN jest trucizną tak jak odżywki itp) . Jeszcze by doszło do tego że po obejrzeniu takiego programu wasi [...]

Jeśli chodzi o tłuszcz to przed treningiem można go dać. Po treningu odpada właśnie przez to że spowalnia wchłanianie, a po treningu jest ważne by było jak najszybsze. Po za tym w posiłku potreningowym ma się znajdować białko oraz węglowodany w dużych ilościach. Przy czym b:ww w stosunku przynajmniej 1:2 do 1:4 - różne są wersje. Każda będzie ok [...]

Białko jako podstawowy składnik organizmu człowieka jest mu niezbędny do życia. Regeneracja komórek mięśniowych i nerwowych, nowe krwinki czerwone i białe to procesy do których niezbędne jest białko. Węglowodany to podstawowe paliwo dla mięśni i układu nerwowego. Tłuszcz, niezbędny do przemian hormonalnych w naszym organiźmie oraz do wyrównania [...]

[...] rowniez ze nie radze... nie napisalem ze nie moze. Dzienna porcje bialka najlepiej jest dostarczyc organizmowi poprzez "normalne jedzenie" - bez odzywek i na pewno lepiej na tym wyjdzie. Odzywki sa jedynie uzupelnieniem diety. A jak bedzie bral odzywki to latwo przekroczyc granice w spozywaniu bialka chyba ze ma dokladna rozpiske.

brojl20 Widzisz nie czytasz tego co pisze to żadne podejscie. "Od 2 miesięcy ćwiczę porządnie,staram się odżywiać 5-6x dziennie+odżywki. Miesiąc temu skończyłem cykl na cm3 treca(360kaps) trwał on 30dni,udało się zrobić 1,5cm w ramieniu." Białko Gaspari Nutrition 2300g(w dt 90g rano,po treningu i przed snem) Białko Ostrowi 900g Gainer 5000g RX [...]

[...] widzenia-suplementy te moga byc pomocne. Z praktycznego-nie widze sensu. Nawet posiadajac spore fundusze i "wazniejsze" suplementy, imo nie siegnalbym po w/w odzywki(wczesniejsze branie, mialo charakter "doswiadczalny"). Jednak ja jestem z natury minimalista, a znam osoby, ktore siegaly po te suple, by dopiac cykl-kazdy [...]

na***** odżywki jak nie masz podstawowej wiedzy,przyłóż się do miski a nie do w głowie odżywki,bo jakby odzywki to było nie wiadomo co, dieta ,DIE TA ! Zmieniony przez - . qba . w dniu 2009-06-11 13:42:02

najpierw zapisz się na siłownię; idź do instruktora... z tego co widzę to traktujesz odżywki jak cudowne środki na Twoje problemy; gdyby odżywki były tak skuteczne to każdy wyglądałby jak Maszewski czy Olborski; widze że chciałbys leżeć i brać odżywki i tyle. a kolega co brał? 5g kreatyna dziennie i bez ćwiczenia przybrał 10 kg czystej masy? czy [...]

Finansowo to szału nie ma kumpel był w Irlandii podobny okres czasu i jako barman z napiwkami przywiózł tyle co ja tylko że : -sporo kasy przechulałem( odżywki w amerykańskim PX ,laptopa kupiłem i sporo złota) - Jak żeśmy wracali w styczniu była podwyżka i X zmiana miała 1500zł więcej miesięcznie Pozwolenia na broń nie mam za dużo kwitów aby to [...]

Spoko, teraz rozumiem :) Moim zdaniem gainer jest dobry kiedy nie możemy zjeść posiłku albo kiedy chcemy przytyć a nie nadąrzamy z wp*****laniem bo mamy tak szybką przemianę materii. Wszyscy początkujący, przeważnie młodzi kulturyści, którzy wydają pieniądze na odżywki już od samego początku niech pamiętają, że dobra dieta to podstawa. Sporządźcie [...]

Wróciłem ze świąt. Święta jak święta. W piątek były urodziny mamy, a dzisiaj jej imieniny. Piątkowe przyjęcie nas ominęło, ale dzisiaj około południa wypiłem kawę i zjadłem kilka kawałków sernika. Wcześniej śniadanie wielkanocne. W roli głównej żurek aka biały barszcz z jajkiem i kiełbasą. Do tego trochę wędliny, grzyby, masło itp. Bez pieczywa. [...]